반응형 전체 글55 뇌를 젊게 유지하는 식생활과 명상 동물이 열심히 돌아다니는 중요한 이유는 먹이를 구하기 위한 것입니다. 오래 전에 인간 역시 동물과 마찬가지로 음식물을 확보하기 위해 열심히 움직여야 했습니다. 그러나 현재는 먹을 것이 남아도는 시대를 살고 있습니다. 반대로 음식물 과잉공급시대에 스스로 커트롤 못하면 건강을 해치게 됩니다. 뇌를 위한 양질의 단백질 섭취 현대인의 식생활에서 칼로리 과잉문제가 심각하지만 대부분의 사람들이 인지하고 주의를 기울이고 있습니다. 꼭 한가지 중요한 것은 양질의 단백질을 충분히 섭취해야 하는 것입니다. 뇌내 모르핀의 주용물질인 아미노산 단백질은 뇌내 모르핀을 구성하는 원료가 되기 때문입니다. 뇌내 모르핀을 구성하는 주요 물질은 아미노상이므로, 아미노산을 충분히 섭취하는 것이 뇌내 모르핀을 충분히 분비하기 위한 기본 조.. 2023. 10. 2. 항저우아시안게임 여자축구 8강에서 북한에 석패 9월의 마지막날 추석연휴 기간에 벌어진 항저우 아시안게임 축구 여자부 8강전에서 북한에 1-4로 역전패했습니다. 스코어가 경기 내용과 실력차이를 말하는 것이 아닌 어쩌면 승리의 여신이 살짝 외면한 경기였습니다. 전반에 우리의 주 공격수 손화연이 퇴장당하면서 흐름이 크게 바뀌었습니다. 1-1로 끝난 전반전 한국은 조별리그에서 3전 전승을 기록하며 8강 토너먼트에 진출했고 북한은 캄보디아의 불참으로 싱가포르와의 두 번 경기를 연습경기 하듯 몸을 푸는 정도로 대승을 하고 올라왔습니다. 한국의 과거 북한과의 전적은 크게 밀립니다. 역대 A매치에서 1승 3 무 15패를 기록하고 있으며, 유일한 승리가 2005년 8월에 1-0으로 이긴 것이 전부입니다. 무려 18년 전의 일이고 특히 아시안게임에서는 5전 5패입니다.. 2023. 10. 1. 근육이 붙으면 병에 걸리지 않는다 지방은 성인병의 커다란 원인 중의 하나입니다. 여기에 스트레스가 겹쳐지면 거의 대부분 질병의 영향권 안에 들어가게 됩니다. 현대 사회는 이 두 가지가 쉽게 누적될 위험이 많기 때문에 성인병이 증가할 가능성이 그만큼 높습니다. 그러나 근육을 늘리면 질병 예방에 큰 도움이 됩니다. 지방독은 어떻게 막을 수 있을까? 이 세상에서 과식이 원인이 되어 죽음을 맞게 되는 대상은 인간과 가축 그리고 동물원의 동물밖에 없습니다. 가축이나 동물원의 동물도 인간이 관리한다는 점을 생각할 때, 결국 그 책임은 인간에게 있는 것입니다. 맛있는 음식은 예외 없이 지방을 포함하고 있는데 인간은 그것을 잘 알면서도 나쁜 식생활 습관을 쉽게 고치지 못합니다. 과식으로 인한 죽음은 결국 지방질 누적 즉, 지방독 때문이라 하겠습니다. .. 2023. 9. 30. 100세 장수하려면 뇌가 건강해야 한다 최근 평균 수명이 80세를 넘기 시작하면서 사람들은 오래 살 수 있게 되었다고 생각합니다. 그러나 본래 인간의 수명은 이보다 훨씬 긴 120~125년이라 합니다. 과거보다는 장수하는 시대가 되었지만 아지도 대부분의 사람들은 생명체로 유지할 수 있는 수명을 다하지 못하고 죽습니다. 125세라는 한계 수명의 근거 인간의 한계수명이 125세라는 것은 뇌의 발육 기간을 산출한 수치입니다. 인간의뇌는 대개 25살까지 성장합니다. 그런데 일반적으로 한계 수명은 뇌 성장 기간의 5배이므로 125년이라는 기간이 산출되는 것입니다. 모든 척추 동물이 이 등식을 적용 받습니다. 인간이 한계 수명보다 일찍 죽는 이유 평균 수명을 나타내는 통계 수치는 사고와 유아의 사망도 포함한 것이므로 실제보다 낮습니다. 그러나 현실적으로.. 2023. 9. 29. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 14 다음 반응형
